Kabar Baik! Konsumsi Keju Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan Mental

SuaraSumut.id - Sebuah studi berskala besar yang melibatkan 2,3 juta orang menemukan hubungan menarik antara konsumsi keju dan kesehatan mental.

Penelitian yang dipimpin oleh Profesor Tian-Ge Wang ini menunjukkan bahwa mereka yang mengkonsumsi keju lebih banyak cenderung memiliki kesehatan mental dan ketahanan terhadap stres kuat.

Meskipun penelitian ini tidak secara langsung bertanggung jawab atas umur panjang, peneliti menemukan bahwa konsumsi keju dan buah merupakan kontributor utama terhadap tingginya skor kesejahteraan.

Mereka yang melaporkan mengonsumsi camembert dan keju sejenis memiliki dampak positif 3,67 persen terhadap faktor penuaan yang sehat tersebut. Para ahli sepakat mozzarella merupakan salah satu jenis keju yang baik untuk kesehatan.

"Ini sumber protein dan kalsium yang baik dan bahkan mengandung probiotik yang dapat bermanfaat bagi kesehatan usus dan kekebalan tubuh. Mozzarella segar juga memiliki lemak jenuh dan natrium lebih rendah dibandingkan keju lainnya," katanya melansir Antara, Rabu (19/6/2024).

Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kesejahteraan mental yang lebih baik cenderung menjadi lebih sehat seiring bertambahnya usia.

Para peneliti juga mendapati pengaruh signifikan pilihan gaya hidup seperti menonton TV, merokok, dan menggunakan obat-obatan terhadap penuaan.

Profesor Tian-Ge WangIa menyampaikan bahwa mempertahankan gaya hidup aktif, membatasi menonton TV, dan menghindari merokok dapat meningkatkan fungsi kognitif dan mencegah penyakit umum.