5 Resep Lauk Sahur Tahan Lama, Masak Sekali Bisa Buat Stok Seminggu!

SuaraSumut.id - Sahur sering jadi momen paling menantang saat Ramadan. Bangun dini hari, waktu terbatas, tapi tetap ingin makan yang enak dan mengenyangkan. Solusinya? Lauk sahur tahan lama yang bisa dimasak sekaligus untuk stok beberapa hari.

Lauk kering dengan kadar air minim cenderung lebih awet di kulkas, tidak mudah basi, dan tetap lezat saat dipanaskan ulang. Berikut resep lauk sahur tahan lama yang praktis, cocok untuk stok selama puasa:

1. Dendeng Serundeng

Perpaduan gurih daging sapi dan kelapa parut sangrai membuat menu ini tahan lama sekaligus kaya rasa.

Bahan utama:

• Daging sapi iris tipis
• Kelapa parut
• Daun salam & daun jeruk
• Bumbu halus: Bawang merah, bawang putih, ketumbar, kemiri, lengkuas, serai.

Cara membuat:

• Tumis bumbu halus hingga harum.
• Tambahkan daun salam dan daun jeruk.
• Masukkan kelapa parut, aduk hingga setengah kering.
• Masukkan daging dan sedikit air.
• Masak hingga air menyusut dan tekstur benar-benar kering.
• Tips awet: Masak hingga benar-benar kering dan berminyak alami dari kelapa keluar.

2. Sambal Goreng Teri Medan

Pedas, gurih, dan praktis. Cocok jadi penambah selera makan sahur.

Bahan:

• Teri Medan goreng kering
• Bawang merah iris
• Bawang putih cincang
• Cabai merah & hijau
• Lengkuas, daun salam
• Garam & gula

Cara membuat:

• Tumis bawang dan cabai hingga layu.
• Tambahkan lengkuas dan daun salam.
• Masukkan teri goreng.
• Aduk hingga benar-benar kering dan bumbu meresap.

Tips awet: Pastikan teri sudah digoreng garing sebelum dicampur.

3. Kering Tempe

Menu klasik rumahan yang ekonomis dan tahan hingga beberapa hari.

Bahan:

• Tempe potong korek api
• Kacang tanah goreng
• Lengkuas, daun jeruk, daun salam
• Gula merah, garam, air asam jawa

Cara membuat: