Simak! Ini Pola Makan Sehat yang Bisa Menjaga Berat Badan

Sumber protein tanpa lemak yang bagus untuk disertakan dalam makanan adalah ayam, ikan, makanan laut, telur, hingga daging sapi.

Riki Chandra
Jum'at, 21 Mei 2021 | 11:55 WIB
Simak! Ini Pola Makan Sehat yang Bisa Menjaga Berat Badan
Ilustrasi makanan sehat (pexels)

- 1/2 piring Anda dengan sayuran dan / atau buah-buahan
- 1/4 piring Anda dengan protein tanpa lemak
- 1/4 piring Anda dengan karbohidrat kaya serat atau biji-bijian
(Suara.com)

Sebelumnya Selanjutnya
Tag

BERITA TERKAIT
Tips Pola Makan Sehat saat Ramadan: Menjaga Berat Badan dan Kesehatan Selama Berpuasa

Tips Pola Makan Sehat saat Ramadan: Menjaga Berat Badan dan Kesehatan Selama Berpuasa

18 Maret 2025 | 13:14 WIB WIB
Tips Pola Makan Sehat Selama Puasa Ramadan, Sama dengan Hari Biasa?

Tips Pola Makan Sehat Selama Puasa Ramadan, Sama dengan Hari Biasa?

10:15 WIB
Mitos atau Fakta: Berat Badan Naik, Kebahagiaan Turun?

Mitos atau Fakta: Berat Badan Naik, Kebahagiaan Turun?

15:23 WIB
Jelang Liburan, Mengapa Momen Akhir Tahun Bisa Menggoda untuk Menunda Pola Makan Sehat?

Jelang Liburan, Mengapa Momen Akhir Tahun Bisa Menggoda untuk Menunda Pola Makan Sehat?

14:30 WIB
Kanker Payudara Mengancam! Jaga Berat Badan Stabil Setelah Usia 35 Tahun

Kanker Payudara Mengancam! Jaga Berat Badan Stabil Setelah Usia 35 Tahun

19:15 WIB

REKOMENDASI

News
KAI Tambah Kursi Penumpang Rute Medan-Rantau Prapat untuk Arus Balik Lebaran 2025

KAI Tambah Kursi Penumpang Rute Medan-Rantau Prapat untuk Arus Balik Lebaran 2025

03 April 2025 | 17:24 WIB WIB
Viral Sepeda Motor Masuk Tol Medan-Kualanamu, Pengendara Mengaku Ikuti Maps

Viral Sepeda Motor Masuk Tol Medan-Kualanamu, Pengendara Mengaku Ikuti Maps

16:43 WIB
Ngeri! Tukang Ojek di Sergai Digorok Penumpang Pakai Cutter

Ngeri! Tukang Ojek di Sergai Digorok Penumpang Pakai Cutter

15:27 WIB
Ancam Bunuh Ibu Kandung, Pria di Medan Diamuk Warga

Ancam Bunuh Ibu Kandung, Pria di Medan Diamuk Warga

14:19 WIB
Remaja Asal Aceh Hanyut Mandi Sungai Saat Mudik ke Langkat, Ditemukan Tewas

Remaja Asal Aceh Hanyut Mandi Sungai Saat Mudik ke Langkat, Ditemukan Tewas

13:58 WIB

Terkini
Matahari Thamrin Plaza Medan Resmi Tutup, Akhiri Perjalanan Puluhan Tahun
Matahari Thamrin Plaza Medan Resmi Tutup, Akhiri Perjalanan Puluhan Tahun
news | 13:06 WIB
Aceh Diguncang 46 Kali Gempa Susulan
Aceh Diguncang 46 Kali Gempa Susulan
news | 01:00 WIB
Angka Kecelakaan Lalu Lintas di Sumut Turun 68 Persen
Angka Kecelakaan Lalu Lintas di Sumut Turun 68 Persen
news | 00:37 WIB
Bobby Nasution Imbau Warga Berhati-hati saat Berwisata: yang Punya Anak, Diperhatikan, Dijaga
Bobby Nasution Imbau Warga Berhati-hati saat Berwisata: yang Punya Anak, Diperhatikan, Dijaga
news | 00:25 WIB
Lebaran at The Kaldera, BPODT Hadirkan Atraksi Wisata Seru di Danau Toba
Lebaran at The Kaldera, BPODT Hadirkan Atraksi Wisata Seru di Danau Toba
news | 16:49 WIB
Tinjau Kapal Penyeberangan di Danau Toba, Bobby Nasution Temukan Kapal Tak Miliki Izin
Tinjau Kapal Penyeberangan di Danau Toba, Bobby Nasution Temukan Kapal Tak Miliki Izin
news | 14:43 WIB
Pilu Pasutri di Sergai Rumahnya Roboh Jelang Lebaran, Anggota DPR Maruli Siahaan Datang Membantu
Pilu Pasutri di Sergai Rumahnya Roboh Jelang Lebaran, Anggota DPR Maruli Siahaan Datang Membantu
news | 14:17 WIB
Duka Penghujung Ramadan 2025, Balita di Medan Tewas Dianiaya Kekasih Sang Ibu
Duka Penghujung Ramadan 2025, Balita di Medan Tewas Dianiaya Kekasih Sang Ibu
news | 00:34 WIB
CSR BRI Sentuh Hati Warga Soka: Bantuan Sembako Sambut Nyepi, Pura Bersejarah Direnovasi
CSR BRI Sentuh Hati Warga Soka: Bantuan Sembako Sambut Nyepi, Pura Bersejarah Direnovasi
news | 18:11 WIB
THR Lebih Praktis! Kirim Tunai atau Tabungan Emas Lewat BRImo
THR Lebih Praktis! Kirim Tunai atau Tabungan Emas Lewat BRImo
news | 15:08 WIB
Jadwal Imsak Kota Medan, Sabtu 29 Maret 2025
Jadwal Imsak Kota Medan, Sabtu 29 Maret 2025
news | 21:31 WIB
Ciptakan Mudik yang Aman dan Nyaman, BRI Bangun Posko Mudik BUMN di Bandara dan Rest Area Jalan Tol
Ciptakan Mudik yang Aman dan Nyaman, BRI Bangun Posko Mudik BUMN di Bandara dan Rest Area Jalan Tol
news | 18:44 WIB
Sempat Lumpuh Total Usai Diterjang Longsor, Jalur Tapanuli Utara-Tapanuli Selatan Kembali Dibuka
Sempat Lumpuh Total Usai Diterjang Longsor, Jalur Tapanuli Utara-Tapanuli Selatan Kembali Dibuka
news | 18:25 WIB
Jadwal Buka Puasa Kota Medan Hari Ini, Jumat 28 Maret 2025!
Jadwal Buka Puasa Kota Medan Hari Ini, Jumat 28 Maret 2025!
news | 17:13 WIB
Di Medan Marelan, Narkoba hingga Drainase Jadi Aduan Warga ke Ade Jona Prasetyo
Di Medan Marelan, Narkoba hingga Drainase Jadi Aduan Warga ke Ade Jona Prasetyo
news | 16:41 WIB
Tampilkan lebih banyak