SuaraSumut.id - Cuaca panas yang mencapai 37 derajat celsius di Kota Medan, Sumatera Utara (Sumut), memang terasa menyengat.
Dinas Kesehatan Kota Medan mengimbau masyarakat untuk mewaspadai dan menerapkan beberapa tips berikut untuk tetap sehat dan nyaman:
1. Kurangi aktivitas di luar ruangan
Mengurangi berada di luar ruangan. Jika terpaksa harus keluar, gunakan pelindung kepala seperti topi atau payung, dan oleskan tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
2. Konsumsi makanan sehat dan bergizi
Perbanyak konsumsi sayur, buah, dan vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kurangi konsumsi makanan berlemak, bergula, dan asin.
3. Istirahat dan jaga lingkungan
Istirahat yang cukup untuk menjaga kondisi tubuh tetap baik. Kemudian menjaga lingkungan dari risiko kebakaran.
Sementara itu, BBMKG Wilayah I Medan mengingatkan suhu panas diperkirakan masih dapat terjadi dalam beberapa hari ke depan.
Kepala BBMKG Wilayah I Medan Hendro Nugroho mengatakan sejak 21 Juli 2024 sebagian wilayah Sumatera Utara, termasuk Kota Medan dilanda suhu panas.
- 1
- 2
