Ilustrasi seorang remaja dengan wajah capek, kantong mata terlihat, ada jerawat kecil di pipi. [Gemini AI]
Baca 10 detik
- Kurang tidur membuat hormon stres naik dan produksi minyak wajah meningkat.
- Tidur malam cukup membantu regenerasi kulit agar lebih halus dan cerah.
- Begadang melemahkan sistem imun sehingga jerawat lebih mudah meradang.
Tips Biar Kulit Happy dan Bebas Jerawat
- Biar kulit kamu tetap sehat meski aktivitas padat, coba praktikkan tips ini:
- Tidur 7–8 jam per malam
- Usahakan tidur sebelum jam 11 malam (biar siklus regenerasi kulit optimal)
- Ciptakan kamar yang adem, redup, dan nyaman
- Hindari konsumsi kafein berlebihan sebelum tidur
- Konsisten dengan skincare basic (cleanser, moisturizer, sunscreen)
Skincare tanpa tidur cukup hasilnya nggak akan maksimal. Kulit butuh istirahat sama kayak kamu.
Berita Terkait
-
Bingung Pilih Skincare? Yoursay Class Bareng Mydervia Punya Jawabannya
-
5 Rekomendasi Smartband dengan Fitur Sleep Tracker Terbaik 2026, Pantau Kualitas Tidur Lebih Mudah
-
4 Pelembab Gel Cica Tanpa Lengket, Rawat Kulit Berminyak Rentan Kemerahan
-
5 Sunscreen Gel untuk Kulit Berminyak, Anti Lengket dan Cepat Meresap!
-
Turis Asing Ramai Cari Produk Lokal di Mal Indonesia, Lihat Langsung Karya Desainer Dalam Negeri
Terpopuler
- 6 HP Terbaik di Bawah Rp1,5 Juta, Performa Awet untuk Jangka Panjang
- Langkah Progresif NTT: Program Baru Berhasil Hentikan Perdagangan Daging Anjing di Kupang
- Promo THR Alfamart Maret 2026: Sirup Marjan dan Biskuit Lebaran Diskon Gila-gilaan, Mulai 6 Ribuan
- 5 Mobil Bekas untuk Jangka Panjang: Awet, Irit, Pajak Ringan, dan Ramah Kantong
- Promo Kue Kaleng Lebaran Indomaret Alfamart Terbaru, Harga Serba Rp15 Ribuan
Pilihan
-
Teror di Rumah Wali Kota New York Zohran Mamdani: Dua Remaja Lempar Bom Rakitan
-
Trump Bilang Perang Segera Selesai, Iran: Ngaku Saja, Amunisi Kalian Sudah Mau Habis
-
Selain Bupati, KPK Juga Gelandang Wabup Rejang Lebong ke Jakarta Usai OTT
-
Patuhi Perintah Trump, Australia Kasih Suaka ke 5 Pemain Timnas Putri Iran
-
Trump Umumkan Perang Lawan Iran 'Selesai' Usai Diskusi dengan Vladimir Putin
Terkini
-
Resmikan Jembatan Bailey di Nias Selatan, Jenderal Maruli: Kini Warga Tak Lagi Terisolasi
-
Pria di Tapteng Aniaya Istri Usai Pulang Mabuk, Pelaku Ditangkap
-
Review Rapika: Pelicin Pakaian Untuk Memudahkan Aktivitas Menyetrika
-
IOH Pulihkan 800 BTS Terdampak Bencana Aceh, Pastikan Masyarakat Tetap Terhubung hingga Lebaran
-
Curhat ke Prabowo, Bocah Nias yang Sempat Viral Minta Jembatan Tagih MBG dan Bermimpi Jadi Dokter