5 Cara Mencegah Penularan Influenza A

SuaraSumut.id - Penularan influenza A dapat dikurangi melalui sejumlah langkah pencegahan sederhana. Hal ini dikatakan oleh Dokter spesialis mikrobiologi klinik lulusan Universitas Diponegoro, dr. Andrew Adhytia Lieputra, Sp.MK.

"Virus influenza terus beredar dan mengalami perubahan dari waktu ke waktu, sehingga pencegahan tetap penting dilakukan setiap tahun," kata Andrew, melansir Antara, JUmat (9/10/2026).

Lantas, bagaimana cara mencegah penularan influenza A? Berikut penjelasannya.

1. Menjaga Daya Tahan Tubuh dengan Pola Hidup Sehat

Kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, dan menjaga kondisi kesehatan secara umum untuk membantu tubuh mempertahankan fungsi sistem imun dengan baik.

2. Melakukan Vaksinasi Influenza

Vaksinasi influenza dianjurkan dilakukan secara berkala, umumnya setiap tahun, terutama bagi kelompok yang berisiko mengalami komplikasi.

Virus influenza terus mengalami perubahan sehingga komposisi vaksin dapat diperbarui mengikuti virus yang diperkirakan beredar. Perlindungan antibodi setelah vaksinasi juga dapat menurun seiring waktu.

3. Menggunakan Masker di Tempat Berisiko

Menggunakan masker saat berada dalam situasi berisiko, terutama di tempat ramai atau ruang tertutup.

"Penggunaan masker membantu mengurangi penyebaran partikel pernapasan dari orang yang sedang sakit sekaligus memberikan perlindungan tambahan bagi orang di sekitarnya," kata Andrew.

4. Menerapkan Etika Batuk dan Bersin

Etika batuk dan bersin juga perlu diterapkan dengan tidak menutup hidung dan mulut menggunakan telapak tangan. Sebagai gantinya, dapat digunakan tisu sekali pakai yang segera dibuang ke tempat sampah atau menutup hidung dan mulut dengan bagian dalam siku atau lengan atas apabila tisu tidak tersedia.

5. Rajin Mencuci Tangan dengan Sabun

Kebersihan tangan menjadi langkah lain yang perlu diperhatikan karena influenza juga dapat menular melalui tangan yang telah terkontaminasi virus, kemudian menyentuh hidung, mulut, atau mata.