7 Resep Olahan Tahu Nikmat dan Bergizi untuk Menu Sehari-hari

Tak heran, tahu sering menjadi pilihan utama untuk menu sehari-hari, baik bagi vegetarian, vegan, maupun pencinta kuliner sehat.

Suhardiman
Selasa, 16 September 2025 | 10:16 WIB
7 Resep Olahan Tahu Nikmat dan Bergizi untuk Menu Sehari-hari
Resep Olahan Tahu. [Gemini AI]

4. Perkedel Tahu

Bahan-bahan:

  • 3 buah tahu putih, haluskan
  • 1 butir telur
  • 2 sdm tepung terigu
  • 1 batang daun bawang, iris halus
  • Garam dan lada secukupnya

Cara membuat:

  • Campur semua bahan dalam satu wadah.
  • Bentuk bulat pipih.
  • Goreng hingga kuning keemasan.

Enak jadi lauk pendamping nasi hangat.

5. Sup Tahu Telur

Bahan-bahan:

  • 2 buah tahu putih, potong dadu
  • 1 butir telur, kocok lepas
  • 1 liter kaldu ayam/sayur
  • 1 wortel, iris tipis
  • Daun bawang secukupnya

Cara membuat:

  • Rebus kaldu, masukkan wortel dan tahu.
  • Tuangkan telur kocok sambil diaduk.
  • Taburi daun bawang.

Hangat, lembut, cocok disantap saat cuaca dingin.

6. Tahu Isi Sayuran

Bahan-bahan:

  • 5 buah tahu kulit, belah dan keluarkan sedikit isinya
  • 1 wortel, parut kasar
  • Segenggam kol, iris halus
  • 2 sdm tepung terigu
  • Garam dan lada secukupnya

Cara membuat:

  • Campur wortel, kol, garam, lada, dan tepung.
  • Masukkan ke dalam tahu kulit.
  • Goreng hingga matang.

Camilan favorit anak muda yang garing di luar, lembut di dalam.

7. Tahu Bacem Manis Gurih

Bahan-bahan:

  • 6 potong tahu putih
  • 2 lembar daun salam
  • 2 cm lengkuas, geprek
  • 3 sdm gula merah
  • 2 sdm kecap manis
  • 400 ml air kelapa

Cara membuat:

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

Terkini