Cocok Dikonsumsi saat Perut Kosong, 6 Makanan Ini Efektif Menambah Energi

Telur tak cuma kaya protein dan nutrisi, tetapi juga membantu memperbaiki otot dan membangun stamina. Dikemas dengan asam amino esensial, telur bisa membantu menghilangkan rasa lelah Anda.

5. Selai Kacang

Selai kacang adalah salah satu bahan penting sarapan yang tak boleh dilewatkan. Kalau tidak alergi kacang, Anda bisa mengkonsumsinya dengan sepotong roti multigrain sebagai untuk memulai hari.

Selai kacang memiliki lemak dan protein sehat yang bisa meningkatkan stamina Anda dalam sekejap.

Baca Juga: Cegah Infeksi Jamur Vagina, Konsumsi 5 Bahan Makanan Ini

6. Almond

Almond adalah kacang padat nutrisi yang tak cuma membantu meningkatkan metabolisme tetapi juga akan meningkatkan stamina Anda.