Apa Itu Anemia yang Dialami Ratusan Remaja Putri di Aceh Timur? Berikut Cara Mengatasinya

- Warna putih pada bagian dalam kelopak mata bawah
- Kuku jari kaki dan tangan rapuh
- Punya keinginan makan makanan tidak bernutrisi yang disebut sebagai pica (seperti makan es batu atau tanah)
- Merasa pusing saat berdiri
- Warna kulit pucat
- Sesak napas

Cara sederhana mengatasi dan mencegah anemia

Sering kali Anda dapat mengatasi anemia dan mencegah kondisi kekurangan sel darah merah tanpa perlu perawatan medis khusus.

Beberapa kondisi anemia memang tidak dapat dicegah. Namun, terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah anemia defisiensi zat besi dan vitamin dengan cara memilih diet yang mencakup berbagai vitamin dan nutrisi, seperti:

- Konsumsi zat besi
- Konsumsi folat
- Konsumsi vitamin B12
- Banyak konsumsi vitamin C