Makanan Tinggi Protein untuk Sarapan, Bantu Tingkatkan Kekuatan dan Stamina

Kebanyakan ahli diet merekomendasikan pendekatan nutrisi yang mengutamakan makanan, tetapi protein shake adalah pilihan yang tepat untuk pagi hari yang sibuk. Jika Anda memenuhi sebagian besar kebutuhan protein dari makanan, menggunakan suplemen protein sebagai tambahan tidak masalah.

Kebanyakan protein shake siap minum mengandung 20 hingga 30 gram protein. Anda disarankan untuk menggunakan protein shake sebagai susu untuk sereal Anda atau sebagai krimer dalam kopi. [Antara]