Lindungi Anak dari Bahaya HP: Strategi Jitu Orang Tua Atur Waktu Layar

SuaraSumut.id - Di era digital ini, handphone sudah menjadi bagian tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari, termasuk bagi anak-anak. Namun, penggunaan handphone yang berlebihan dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan dan perkembangan anak.

Sebagai orang tua, kita perlu bijak dalam mengatur penggunaan handphone anak agar mereka dapat memanfaatkan teknologi dengan aman dan bertanggung jawab. Dampak negatif penggunaan handphone berlebihan pada anak, melansir batamnews.co.id:

- Gangguan Tidur

Cahaya biru dari layar HP dapat mengganggu pola tidur anak, menyebabkan insomnia atau gangguan tidur lainnya.

- Masalah Penglihatan

Lama paparan layar dapat menyebabkan ketegangan mata, penglihatan kabur, dan bahkan kerusakan mata jangka panjang.

- Penurunan Konsentrasi

Penggunaan HP yang terus-menerus dapat mengurangi kemampuan anak untuk fokus pada tugas sekolah atau kegiatan lain.

- Risiko Obesitas

Kurangnya aktivitas fisik akibat terlalu lama menggunakan HP dapat meningkatkan risiko obesitas pada anak.

- Pengaruh Buruk Konten Dewasa

Akses konten yang tidak sesuai usia dapat mengganggu perkembangan psikologis dan emosional anak.

Strategi efektif untuk mengontrol penggunaan handphone anak:

- Batas Waktu Penggunaan

Tetapkan limit harian penggunaan HP, misalnya maksimal satu jam setelah pekerjaan sekolah selesai.

- Pengawasan Konten

Gunakan aplikasi kontrol orang tua untuk membatasi dan memantau konten yang diakses anak.

- Memberikan Teladan

Orang tua sebaiknya juga membatasi penggunaan HP di hadapan anak untuk memberikan contoh yang baik.

- Menggalakkan Aktivitas Fisik

Libatkan anak dalam berbagai kegiatan fisik atau kreatif sebagai alternatif dari penggunaan handphone.

- Komunikasi Terbuka

Berdiskusi secara rutin dengan anak tentang risiko penggunaan HP dan pentingnya mengelola waktu dengan bijak.