7 Cara Ampuh Mengatasi Rambut Rontok, Biar Gak Bikin Stress!

4. Batasi Heat Styling Berlebihan

Catokan, curling iron, dan hair dryer dengan suhu panas tinggi dapat membuat rambut mudah patah.

Jika harus styling, gunakan heat protectant spray terlebih dahulu.

Tips tambahan: pilih suhu rendah hingga sedang dan jangan gunakan alat styling setiap hari.

5. Lakukan Pijatan Kulit Kepala

Pijatan ringan di kulit kepala selama 5 menit sebelum tidur dapat membantu melancarkan sirkulasi darah.

Hasilnya, akar rambut mendapat nutrisi lebih baik sehingga pertumbuhan rambut lebih sehat.

Kamu bisa menambahkan hair tonic atau minyak esensial seperti rosemary oil untuk memperkuat hasilnya.

6. Penuhi Nutrisi dari Dalam

Rambut sehat butuh dukungan dari makanan bergizi.

Konsumsi protein (telur, ikan, daging tanpa lemak), sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Jangan lupa minum cukup air putih setiap hari untuk menjaga hidrasi rambut.

Tips tambahan: vitamin seperti biotin, zinc, dan omega-3 juga dikenal bagus untuk kesehatan rambut.

7. Kelola Stress & Tidur Cukup

Stres berlebih bisa menjadi salah satu pemicu utama kerontokan rambut.