Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki dan Hal yang Perlu Diperhatikan

SuaraSumut.id - Berjalan tanpa alas kaki di luar ruangan, atau dikenal sebagai "grounding" atau "earthing" menarik perhatian banyak orang, termasuk selebriti seperti Cate Blanchett dan Kacey Musgraves.

Melansir dari Antara, Senin (25/3/2024), beberapa penelitian menunjukkan manfaat potensial dari grounding, yaitu:

- Mengurangi peradangan

Sebuah studi tahun 2015 mengamati 20 kasus dan menemukan bahwa kontak langsung dengan bumi membantu mengurangi peradangan akibat cedera.

- Menurunkan stres

Studi kecil tahun 2012 menunjukkan bahwa berjalan tanpa alas kaki dapat membantu menurunkan stres dan risiko penyakit kardiovaskular.

Diduga perpindahan elektron dari bumi ke tubuh melalui kontak langsung memberikan efek positif tersebut.

Meskipun konsep dengan berjalan tanpa alas kaki terdengar menjanjikan, penelitiannya masih sangat terbatas. Selain itu, jalan kaki secara umum (dengan atau tanpa sepatu) telah terbukti memiliki efek anti inflamasi, menghilangkan stres, dan dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Jadi Anda tetap bisa memetik manfaat tersebut dengan dukungan sneakers. Selain itu, berjalan tanpa alas kaki di tempat umum akan meningkatkan kemungkinan cedera secara signifikan jika Anda menginjak sesuatu yang berbahaya.

Perhatikan saja di mana Anda melangkah dan mandi setelahnya, bicarakan juga dengan dokter jika memiliki pertanyaan sebelum menambahkan jalan-jalan tanpa sepatu ke dalam rutinitas Anda.