Kate Middleton Divonis Kanker, Begini Cara Mencegah Kanker

Kanker paru, sebagai penyebab kematian akibat kanker yang terbesar di kalangan pria, sangat berkaitan dengan tingginya penggunaan rokok, terutama di wilayah Asia. Adapun kanker payudara masih menjadi momok utama kaum perempuan di seluruh dunia.

Oleh karena itu, penting untuk melakukan berbagai tindakan pencegahan terhadap kanker. Berikut adalah beberapa cara mencegah kanker yang dapat Anda lakukan:

1. Makanan Pencegah Kanker

Makanan yang kita konsumsi dapat sangat mempengaruhi kesehatan. Berikut adalah 7 makanan yang baik dikonsumsi untuk mencegah kanker, yaitu:

- Sayuran Cruciferous: Sayuran seperti bayam, kale, atau selada mengandung sulforaphane yang dapat memperkecil ukuran tumor hingga lebih dari 50 persen.

- Olahan Susu: Olahan susu seperti yogurt dan keju dapat membantu mencegah kanker usus besar.

- Rempah: Rempah seperti cengkeh, jahe, dan kencur memiliki sifat anti-kanker yang dapat membantu mencegah kanker.

- Makanan yang Kaya Vitamin C: Makanan seperti jeruk, strawberry, dan brokoli kaya akan vitamin C yang dapat membantu mencegah kanker.

- Makanan yang Kaya Antioksiden: Makanan seperti panganan laut, sayuran, dan buah-buahan kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker.

- Makanan yang Kaya Omega-3: Makanan seperti ikan, telur, dan biji-bijian kaya akan omega-3 yang dapat membantu mencegah kanker.