Pemprov Sumut Gelar Mudik Gratis 2025 Via Bus, Kereta Api & Kapal, Ini Jadwalnya dan Rutenya

1. Persiapan fisik

- Istirahat 7-8 jam sebelum perjalanan

- Hindari begadang 24 jam sebelum mudik

- Lakukan medical check-up jika memiliki riwayat penyakit.

2. Manajemen istirahat

- Berhenti setiap 2-3 jam untuk mobil

- Istirahat 15 menit setiap 4 jam mengemudi.

- Peregangan otot selama istirahat.

3. Kebutuhan nutrisi

- Bawa air mineral 2-3 liter/orang.