7 Cara Menjaga Kesehatan Kulit Saat Cuaca Panas, Jangan Abaikan Rutinitas Ini

SuaraSumut.id - Cuaca panas, aktivitas di luar ruangan, hingga paparan sinar matahari berlebih menjadi tantangan bagi kesehatan kulit.

Tidak sedikit orang mengalami masalah kulit, seperti kusam, pori-pori tersumbar, hingga munculnya jerawat akibat kurang tepat melakukan perawatan.

CEO klinik dermatologi DermaPuritys Lalita Arya mengatakan perawatan kulit saat cuaca panas tidak harus rumit.

Menurutnya, langkah dasar seperti membersihkan wajah, menggunakan pelembap, dan mengaplikasikan tabir surya sudah menjadi fondasi penting untuk menjaga kesehatan kulit.

"Untuk rutinitas dasar perawatan kulit saat cuaca panas, biasanya cukup dengan tiga langkah utama," katanya melansir Antara, Selasa, 23 Juni 2026.

Berikut beberapa langkah yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan kulit tetap optimal selama cuaca panas:

1. Bersihkan Wajah dengan Pembersih yang Lembut

Langkah pertama yang dilakukan adalah membersihkan wajah menggunakan pembersih yang lembut. Membersihkan wajah membantu mengangkat debu, polusi, serta sisa riasan tanpa menghilangkan minyak alami kulit.

2. Gunakan Pelembap

Gunakan pelembap yang disesuaikan dengan jenis kulit. Pemilik kulit kering disarankan memilih produk yang mengandung bahan pelembap seperti asam hialuronat, sementara pemilik kulit berminyak dapat menggunakan pelembap berbasis gel.

Baca Juga: Tips Bikin Rumah Adem saat Cuaca Panas, Tetap Nyaman Meski Terik Menyengat

3. Jangan Pernah Lewatkan Sunscreen

Penggunaan tabir surya dengan SPF minimal 30 menjadi langkah yang tidak boleh dilewatkan, termasuk saat bepergian menggunakan kendaraan pribadi maupun transportasi umum.

Menurutnya, tabir surya perlu diaplikasikan ulang sepanjang hari karena keringat dapat mengurangi efektivitas perlindungannya.

4. Minum Air Putih

Menjaga hidrasi tubuh juga penting untuk mendukung kesehatan kulit. Masyarakat disarankan mencukupi kebutuhan air minum serta mengonsumsi buah-buahan yang kaya kandungan air.

5. Terapkan Double Cleansing Setelah Aktivitas Luar Ruangan