5. Bawa Perlengkapan Tambahan
Bawa payung pantai atau tenda kecil untuk berteduh. Selain itu, handuk basah atau kipas angin portabel dapat membantu menurunkan suhu tubuh Anda.
6. Lindungi Kaki dari Pasir Panas
Pasir di pantai bisa sangat panas dan berbahaya bagi kulit kaki. Gunakan alas kaki seperti sandal atau sepatu saat berjalan di pasir untuk menghindari luka bakar.
7. Kenali Tanda-tanda Heatstroke
Heatstroke adalah kondisi yang serius akibat paparan panas yang berlebihan. Gejalanya seperti pusing, mual, kulit memerah, panas dan kering. Jika mengalami gejala ini, segera cari tempat yang lebih sejuk, minum air, dan minta bantuan medis jika diperlukan.
