Apa Itu Anemia yang Dialami Ratusan Remaja Putri di Aceh Timur? Berikut Cara Mengatasinya

SuaraSumut.id - Sebanyak 150 remaja putri di Kabupaten Aceh Timur, mengalami anemia. Hal ini berdasarkan hasil skrining. Demikian dikatakan oleh Kepala Bidang Kesehatan Masyarakat Dinas Kesehatan Kabupaten Aceh Timur Abdullah.

"Dalam tahun ini dari skrining anemia, kami mendapati ada 150-an remaja putri mengalami anemia," katanya melansir Antara, Rabu (31/1/2024).

Namun apa itu anemia yang dialami remaja putri Aceh Timur? Berikut penjelasannya.

Melansir dari situs hellosehat, anemia merupakan penyakit gangguan darah yang ditandai dengan kurangnya jumlah sel darah merah dalam tubuh manusia. Itu sebabnya kondisi ini disebut juga sebagai penyakit kurang darah.

Kurang darah juga bisa terjadi jika sel-sel darah merah tidak mengandung cukup hemoglobin. Hemoglobin adalah protein kaya zat besi yang memberikan warna merah pada darah.

Protein ini membantu sel-sel darah merah membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Jika tubuh kekurangan asupan zat besi dari makanan, hemoglobin akan terganggu.

Gejala Anemia

Anemia pada taraf ringan mungkin tidak memunculkan gejala yang begitu berarti. Namun, umumnya, gejala anemia adalah:

- Merasa mudah marah
- Merasa lemah atau lelah lebih sering dari biasanya
- Sakit kepala
- Sulit berkonsentrasi atau berpikir

Kondisi ini bisa semakin parah apabila tidak kunjung ditangani. Jika semakin memburuk, gejala kurang darah yang muncul bisa lebih berat, seperti:

- Warna putih pada bagian dalam kelopak mata bawah
- Kuku jari kaki dan tangan rapuh
- Punya keinginan makan makanan tidak bernutrisi yang disebut sebagai pica (seperti makan es batu atau tanah)
- Merasa pusing saat berdiri
- Warna kulit pucat
- Sesak napas

Cara sederhana mengatasi dan mencegah anemia

Sering kali Anda dapat mengatasi anemia dan mencegah kondisi kekurangan sel darah merah tanpa perlu perawatan medis khusus.

Beberapa kondisi anemia memang tidak dapat dicegah. Namun, terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah anemia defisiensi zat besi dan vitamin dengan cara memilih diet yang mencakup berbagai vitamin dan nutrisi, seperti:

- Konsumsi zat besi
- Konsumsi folat
- Konsumsi vitamin B12
- Banyak konsumsi vitamin C