- Rambut rontok 50–100 helai per hari masih tergolong normal.
- Perawatan bisa dilakukan dengan shampoo lembut, conditioner, hair mask, pijat kulit kepala, dan kurangi styling panas.
- Rambut sehat juga perlu dukungan nutrisi, manajemen stres, dan tidur cukup.
SuaraSumut.id - Rambut rontok sering jadi masalah yang bikin panik, apalagi kalau tiap nyisir atau keramas rambut yang menempel di tangan makin banyak.
Padahal, menurut para ahli, rambut rontok sampai 50-100 helai per hari itu normal. Tapi kalau jumlahnya lebih dari itu, tentu perlu perhatian khusus.
Buat kamu yang sering insecure gara-gara rambut rontok, jangan buru-buru stress ya. Ada banyak cara simpel untuk mengatasinya, mulai dari perawatan luar sampai menjaga kesehatan dari dalam. Simak tips atasi rambut rontok berikut ini biar rambut tetap sehat dan kuat.
1. Pilih Shampoo yang Lembut untuk Rambut Rontok
Banyak shampoo di pasaran mengandung SLS (sodium lauryl sulfate) yang keras untuk kulit kepala. Zat ini bisa bikin rambut makin kering dan rapuh.
Solusinya gunakan shampoo yang diformulasikan khusus untuk rambut rontok atau scalp care. Pilih produk dengan bahan alami seperti aloe vera, ginseng, atau rosemary yang terkenal baik untuk menutrisi akar rambut.
2. Gunakan Conditioner & Hair Mask
Rambut yang kering gampang patah, dan itu sering bikin rambut rontok makin parah. Karena itu, jangan skip conditioner setelah keramas. Conditioner membantu melembapkan, melembutkan, dan mengurangi kusut.
Gunakan hair mask 1–2 kali seminggu untuk perawatan ekstra. Hair mask dengan kandungan keratin atau argan oil bisa membuat rambut lebih kuat dan berkilau.
3. Jangan Ikat Rambut Terlalu Kencang
Ponytail atau cepol super ketat memang praktis, tapi bisa bikin akar rambut ketarik. Lama-lama, rambut jadi gampang copot.
Coba gunakan ikat rambut berbahan lembut seperti scrunchie kain. Biarkan rambut terurai saat di rumah agar kulit kepala bisa "bernapas".
4. Kurangi Heat Styling Berlebihan
Catokan, curling iron, dan hair dryer dengan suhu tinggi bikin rambut rapuh, bercabang, bahkan patah. Jika memang harus styling, jangan lupa gunakan heat protectant spray dulu. Atur suhu styling tool ke tingkat sedang agar rambut tidak terlalu terbakar panas.
5. Rutin Pijat Kulit Kepala
