alexametrics

Pilihan Terpopuler News Lifestyle Indeks

Diabetes Intai Penyuka Makanan dengan Porsi Besar

Iwan Supriyatna Jum'at, 13 November 2020 | 07:27 WIB

Diabetes Intai Penyuka Makanan dengan Porsi Besar
Tren Mukbang atau makan dalam porsi besar dilarang di Korsel [Youtube/Stephanie Soo]

Makanan berkalori tinggi seperti nasi goreng, kwetiau, nasi uduk, atau nasi padang yang cenderung dimakan dalam porsi besar akan memicu terjadinya diabetes.

"Untuk cemilan, sebaiknya asupan kalori yang dikonsumsi sekitar 150-200 kkal dan makanan utama di rentang 500-600 kkal. Tentu saja total asupan kalori setiap orang berbeda dan harus dihitung per individu, disesuaikan dengan tinggi badan, usia, aktivitas fisik, dan faktor stres masing-masing orang,” dr. Yohan Samudra, SpGK, Dokter Spesialis Gizi Primaya Hospital
Tangerang.

Baca Juga

Komentar

Berita Terkait