Calon Haji Harus Minum 2-3 Jam untuk Cegah Dehidrasi

Selain air putih, kata Nurhati, pemenuhan asupan cairan juga bisa didapatkan dari jus, susu atau minuman yang mengandung elektrolit.

Suhardiman
Selasa, 07 Juni 2022 | 13:40 WIB
Calon Haji Harus Minum 2-3 Jam untuk Cegah Dehidrasi
ilustrasi air putih (unsplash)

Dirinya juga mengimbau calon haji untuk menyiapkan air dalam botol yang dilengkapi semprotan.

"Tujuannya untuk menyemprotkan ke wajah, bagian tubuh, atau pakaian bila dirasa kondisi cuaca panas menyengat," katanya.

Calon haji juga perlu menggunakan pakaian yang nyaman, menyerap keringat dan tidak terlalu ketat sehingga memudahkan gerakan.

"Perlu juga menggunakan pelindung tubuh dari sengatan panas matahari mulai dari tabir surya, topi, hingga payung dan selalu menggunakan alas kaki bila bepergian," katanya.

Baca Juga:Takziah ke Rumah dan Mendoakan Ridwan Kamil, Hatta Rajasa: Pak Gubernur Ini, Tegar Sekali

Selain itu, calon haji berisiko tinggi, lansia, dan mereka yang kondisi tubuhnya sedang kurang fit sebaiknya selalu didampingi.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

Lifestyle

Terkini