SuaraSumut.id - Sereh atau serai bukan hanya bumbu dapur yang memberikan aroma dan rasa khas pada masakan. Di balik aromanya yang menyegarkan, sereh menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Melansir dari batamnews.co.id, Berikut beberapa manfaat utama sereh yang perlu Anda ketahui:
1. Membantu Pencernaan
Sereh mengandung senyawa yang dapat merangsang pencernaan dan meningkatkan fungsi perut. Minum teh sereh secara teratur dapat membantu mengurangi masalah pencernaan, seperti kembung, sembelit, dan kram perut. Sereh juga memiliki sifat antimikroba yang membantu melawan bakteri jahat dalam saluran pencernaan.
2. Detoksifikasi Tubuh
Kandungan diuretik dalam sereh dapat membantu meningkatkan frekuensi buang air kecil yang berguna untuk mengeluarkan racun dan limbah dari tubuh. Proses ini tidak hanya membantu detoksifikasi tetapi juga mendukung fungsi ginjal yang sehat.
3. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Aroma sereh yang segar dan menenangkan memiliki efek relaksasi yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Menghirup aroma sereh atau menggunakan minyak esensial sereh dalam aromaterapi dapat memberikan efek menenangkan pada sistem saraf.
4. Menurunkan Tekanan Darah
