"Jika kortisol yang tinggi disebabkan oleh kondisi medis, Anda perlu menemui dokter untuk mendapatkan perawatan atau obat. Namun secara umum, kebiasaan gaya hidup sehat yang mungkin sudah Anda jalani dapat membantu menurunkan kadar kortisol secara keseluruhan—tidak perlu suplemen, e-book, atau produk mewah," ucapnya.
Rocco menyarankan untuk tidur cukup, berolahraga setiap hari, konsumsi makanan seimbang, kurangi asupan alkohol, dan manajemen stres dengan memprioritaskan kegembiraan untuk meningkatkan hormon oksitosin dan endorfin untuk kesehatan secara keseluruhan.
Gaya Hidup Tak Sehat Bisa Sebabkan Moon Face
Kadar kortisol dalam darah yang sehat biasanya mencapai puncaknya di pagi hari dan menurun sepanjang hari.
Suhardiman
Sabtu, 03 Agustus 2024 | 10:17 WIB

BERITA TERKAIT
Gibran Pilih Naik Tangga Dan Imbau Pasien Puskesmas Naik Lift, Netizen: Wapres yang Bersahaja
13 Maret 2025 | 15:35 WIB WIBREKOMENDASI
Lifestyle
Asian Agri Kenalkan Benih Sawit Unggul Topaz
06 Maret 2025 | 06:10 WIB WIBTerkini
news | 00:35 WIB
news | 00:23 WIB
news | 17:10 WIB
news | 23:23 WIB
news | 16:41 WIB