Kolak pisang merupakan salah satu hidangan khas bulan Ramadan. Namun, kolak umumnya memiliki kandungan gula dan kalori yang tinggi.
Untuk alternatif sehat, gunakan susu skim rendah lemak sebagai pengganti santan dan kurangi penggunaan gula merah agar tetap nikmat tanpa menambah beban kalori berlebih.
5. Sup Sebagai Hidangan Utama
Berbeda dari makanan manis, sup bisa menjadi pilihan hidangan utama yang lebih sehat saat berbuka. Sup dapat dibuat dengan berbagai bahan, seperti ayam, daging sapi, atau ikan, yang memberikan asupan protein dan gizi seimbang.
Sup juga lebih baik dibandingkan gorengan atau makanan berminyak lainnya, sehingga lebih ramah bagi pencernaan setelah berpuasa.
Dengan memilih menu buka puasa yang sehat, tubuh akan tetap terjaga kesehatannya selama menjalani ibadah di bulan Ramadan.
