Disarankan untuk memperhatikan pola makan yang seimbang, rutin bergerak, tidur cukup, mengelola stres, dan membatasi konsumsi gula agar penurunan berat badan berjalan optimal.
Semua poin ini sudah banyak mengemuka di berbagai artikel dan riset tentang diet dan penurunan berat badan saat ini.
