SuaraSumut.id - Rasa malas sering dikaitkan dengan perilaku apatis atau ketidakpedulian Orang yang mengalami rasa malas cenderung menunda-nunda pekerjaan
Rasulullah juga mengingatkan bahwa dua anugerah yakni kesehatan dan waktu luang Rasa malas adalah kondisi di mana seseorang merasa enggan atau tidak memiliki motivasi untuk melakukan suatu aktivitas meskipun sebenarnya mampu melakukannya.
Dalam psikologi, rasa malas sering dikaitkan dengan perilaku apatis atau ketidakpedulian yang dapat mengganggu produktivitas sehari-hari.
Orang yang mengalami rasa malas cenderung menunda-nunda pekerjaan, menghindari tanggung jawab, atau merasa kurang bersemangat dalam menjalani aktivitas.
Penyebab rasa malas menurut psikologi meliputi kelelahan emosional, kekecewaan akibat pencapaian yang tidak sesuai harapan, ketakutan gagal atau dikritik, serta kondisi psikologis yang kurang stabil seperti stres atau depresi.
Jika dibiarkan, rasa malas yang berkelanjutan dapat mempengaruhi kesehatan mental dan kinerja seseorang.
Namun, rasa malas adalah hal wajar yang bisa dialami siapa saja, dan ada cara mengatasinya seperti melakukan aktivitas fisik, mengatur waktu istirahat yang cukup, dan memotivasi diri dengan tujuan yang jelas.
Doa agar terhindar dari rasa malas yang diajarkan oleh Rasulullah SAW adalah:
اللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْكَسَلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَرَمِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْبُخْلِ
Latin:
Allâhumma innî a'ûdzubika minal kasali wa a'ûdzubika minal jubni wa a'ûdzubika minal harami wa a'ûdzubika minal bukhli.
Artinya: "Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari rasa malas, dan aku berlindung kepada-Mu dari sikap pengecut, dan aku berlindung kepada-Mu dari pikun, dan aku berlindung kepada-Mu dari sifat pelit."
Doa ini dapat diamalkan terutama saat merasa malas atau sebelum memulai aktivitas agar diberi semangat dan kekuatan menjalankan tugas dengan baik.
Rasulullah juga mengingatkan bahwa dua anugerah yakni kesehatan dan waktu luang harus disyukuri dan dimanfaatkan dengan baik agar tidak menjadi sebab malas.
Semoga doa ini membantu menjauhkan rasa malas dan menambah semangat dalam beraktivitas maupun beribadah.
