SuaraSumut.id - Kabar mengejutkan datang dari anggota keluarga Kerajaan Inggris, Kate Middleton. Putri Wales ini divonis menderita kanker dan saat ini tengah menjalani pengobatan.
Kate membagikan proses pengobatan kanker lewat unggahan di akun instagram @princeandprincessofwales. Kate menyampaikan rasa takjubnya atas dukungan dari semua pihak yang telah membantu ia dan suami Pangeran William melewati masa sulit.
"Saya membuat kemajuan yang baik, tetapi karena siapa pun yang menjalani kemoterapi akan tahu, ada hari baik dan hari buruk. Pada hari-hari buruk itu kamu merasa lemah, lelah dan kamu harus menyerah pada tubuhmu beristirahat. Tetapi pada hari-hari yang baik, ketika Anda merasa lebih kuat, Anda ingin membuat sebagian besar merasa baik," tulisnya, dilihat Selasa (18/6/2024).
Kate menjelaskan pengobatan akan berlangsung selama beberapa bulan lagi. Ia pun sudah tak sabar menghadiri Parade Ulang Tahun Raja akhir pekan ini bersama keluarga dan berharap untuk bergabung dengan beberapa pertemuan publik selama musim panas.
"Tetapi sama-sama mengetahui bahwa saya belum keluar dari hutan," ujarnya.
"Aku belajar bersabar, apalagi dengan ketidakpastian. Mengambil setiap hari saat datang, mendengarkan tubuh saya, dan membiarkan diri saya mengambil waktu yang sangat dibutuhkan untuk sembuh," sambungnya.
Kate juga menyampaikan terima kasih kepada semua pihak yang sudah mendukung dan mau berbagi cerita dengan dirinya.
Cara Cegah Kanker
Data diperoleh dari WHO yang diambil dari 185 negara ini menunjukkan bahwa sepuluh jenis kanker masih mendominasi dua per tiga kasus baru dan menjadi penyebab kematian utama di seluruh dunia.
Data tersebut menyebutkan bahwa kasus kanker baru di dunia mencapai angka 20 juta kasus, dengan jumlah kematian sebesar 9,7 juta kasus. Dari angka ini, kanker paru memiliki kasus terbanyak (12,4%), diikuti kanker payudara (11,6%), kanker kolorektal (9,6%), kanker prostat (7,3%), dan kanker perut (4,9%).
Kanker paru, sebagai penyebab kematian akibat kanker yang terbesar di kalangan pria, sangat berkaitan dengan tingginya penggunaan rokok, terutama di wilayah Asia. Adapun kanker payudara masih menjadi momok utama kaum perempuan di seluruh dunia.
Oleh karena itu, penting untuk melakukan berbagai tindakan pencegahan terhadap kanker. Berikut adalah beberapa cara mencegah kanker yang dapat Anda lakukan:
1. Makanan Pencegah Kanker
Makanan yang kita konsumsi dapat sangat mempengaruhi kesehatan. Berikut adalah 7 makanan yang baik dikonsumsi untuk mencegah kanker, yaitu:
- Sayuran Cruciferous: Sayuran seperti bayam, kale, atau selada mengandung sulforaphane yang dapat memperkecil ukuran tumor hingga lebih dari 50 persen.
- Olahan Susu: Olahan susu seperti yogurt dan keju dapat membantu mencegah kanker usus besar.
- Rempah: Rempah seperti cengkeh, jahe, dan kencur memiliki sifat anti-kanker yang dapat membantu mencegah kanker.
- Makanan yang Kaya Vitamin C: Makanan seperti jeruk, strawberry, dan brokoli kaya akan vitamin C yang dapat membantu mencegah kanker.
- Makanan yang Kaya Antioksiden: Makanan seperti panganan laut, sayuran, dan buah-buahan kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker.
- Makanan yang Kaya Omega-3: Makanan seperti ikan, telur, dan biji-bijian kaya akan omega-3 yang dapat membantu mencegah kanker.
- Makanan yang Kaya Fiber: Makanan seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian kaya akan serat yang dapat membantu mencegah kanker.
2. Olahraga
Olahraga juga dapat membantu mencegah kanker. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang berolahraga di pagi hari memiliki risiko terkena kanker yang lebih rendah daripada mereka yang berolahraga di sore hari. Olahraga dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara dan prostat.
3. Gaya Hidup Sehat
Gaya hidup sehat juga dapat membantu mencegah kanker. Berikut adalah beberapa cara menjaga gaya hidup sehat:
- Menjaga Kebersihan Lingkungan: Menjaga kebersihan lingkungan, terutama dalam hal membuang sampah dan limbah, dapat membantu menghindari paparan bahan-bahan beracun.
- Menghindari Kebiasaan Buruk: Menghindari kebiasaan buruk seperti merokok, konsumsi alkohol yang berlebihan, kurangnya aktivitas fisik, dan pola makan yang tidak sehat dapat membantu mencegah kanker.
- Menjaga Berat Badan yang Sehat: Menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mencegah kanker.
Mengetahui faktor risiko kanker dapat membantu Anda mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat. Risiko kanker meningkat seiring bertambahnya usia.
Beberapa jenis kanker dapat disebabkan oleh faktor genetik, dan paparan lingkungan seperti polusi udara dan air, sinar UV dari matahari, asap rokok, radon, dan bahan kimia beracun dapat meningkatkan risiko kanker.
Dengan mengikuti cara-cara di atas, Anda dapat mengurangi risiko terjangkitnya kanker dan menjaga kesehatan Anda yang lebih baik.
